Frühstück

Knuspriges Sauerteig-Granola

Knuspriges Sauerteig-Granola
Menge1 Backblech
Vorbereitung10 Min
Backen / Kochen28-35 Min (je nach Backofen)
Gesamtca. 40 Min
Direkt zum Rezept

Wer regelmässig mit Sauerteig backt, kennt das Problem: Beim Auffrischen bleibt immer wieder etwas Sauerteig übrig. Wegwerfen wäre schade. Dieses knusprige Granola ist eine einfache und leckere Möglichkeit, überschüssigen Sauerteig sinnvoll zu verwerten und daraus ein nährstoffreiches Frühstück für die ganze Woche zu machen.

Natalies Tipp

Luftdicht in einem Glas verschlossen bleibt das Granola mehrere Wochen frisch und knusprig. Da jeder Backofen etwas anders heizt, solltest du es bei Heissluft gegen Ende gut im Auge behalten und herausnehmen, sobald es goldbraun ist.

Zutaten

Tipp: Zutaten zum Abhaken antippen

Trockene Zutaten

Feuchte Zutaten

Zubereitung

  1. Backofen auf 160 °C (Heissluft) vorheizen.

  2. Trockene Zutaten (Haferflocken, Nüsse, Kerne, Chiasamen, Zimt und eine Prise Salz) vermischen.

  3. Feuchte Zutaten (Sauerteigreste, Kokosöl, Honig, Vanilleschote) in einer separaten Schüssel verrühren.

  4. Feuchte zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen.

  5. Die Mischung auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und leicht andrücken.

  6. Bei Heissluft ca. 28–32 Minuten backen und nach der Hälfte einmal durchmischen.

  7. Vollständig auskühlen lassen.

Newsletter

Gratis: Lass dich inspirieren 🤍

Freu dich auf einfache Rezepte, alltagstaugliche Gesundheitstipps und kleine Impulse für mehr Balance – direkt in dein Postfach.

Kein Spam. Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail (Double-Opt-in). Jederzeit abbestellbar.
Gratis-Guide

Sichere dir jetzt deinen gratis Frühstücks-Guide

7 Tage entzündungsarmes Zmorge – ein Rezept pro Tag, alle alltagstauglich und vorbereitbar. Melde dich ganz unverbindlich für meinen Newsletter an, dann kommt der Guide als PDF direkt in dein Postfach.

Kein Spam. Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail (Double-Opt-in). Jederzeit abbestellbar.